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	<article>
		<div class="cover"><img src="images/pic5_00.jpg" alt=""></div>
		<div class="title"><img src="images/pic5_0.jpg" alt=""></div>
		<div class="caption green clearfix"><img src="images/pic1_1.png" alt="">术后饮食要做到“三多三少”</div>
		<div class="bold gray">【饮食原则】</div>
		<div class="indent gray">1、控制总热量，饭吃八分饱，维持正常的体重。</div>
		<div class="indent gray">2、限制高脂肪、高胆固醇食物。</div>
		<div class="indent gray">3、摄入适当的蛋白质，尤其是富含精氨酸的食物。</div>
		<div class="indent gray">4、饮食宜清淡、低盐。</div>
		<div class="indent gray">5、要多吃一些保护性食品。如洋葱、大蒜、木耳、海带、香菇、紫菜等。</div>
		<div class="indent gray">6、供给充足的维生素（尤其是富含烟酸的食物）、无机盐和微量元素。</div>
		<div class="indent gray">7、戒烟限酒。</div>
		<div class="bg bg_green bold green">
			<div>温馨提示</div>
			<div>含镁丰富的食品：小米、玉米、豆类及豆制品、枸杞、桂圆等；</div>
			<div>含锌丰富的食品：牡蛎、蛋、奶等；</div>
			<div>含硒丰富的食品：牡蛎、鲜贝、虾皮、海虾等。</div>
		</div>
		<div class="bold gray">【 术后饮食搭配 】</div>
		<div class="gray indent">每天摄入蔬菜300g～500g，水果200g～400g， 谷类
250g～400g，鱼、禽、肉、蛋 125g ～ 225g（鱼虾类 50g~100g，畜、禽肉 50g~75g，蛋类 25g~50g），奶类及奶制品 300g，大豆类及坚果 30g~50g。食用油 <25g，每日饮水量至少 1200ml；减少钠盐摄入，在现有水平的基础上先减盐 30%，逐步达到每天食盐摄入在 5g 以下；增加钾盐摄入，每天钾≥ 4.7g（含钾多的食物有坚果、豆类、瘦肉及桃、香蕉、苹果、西瓜、橘子等水果以及海带、木耳、蘑菇、紫菜等）。</div>
		<!-- <div class="green bold">推荐措施：指导患者和家属养成健康饮食习惯。</div> -->
		<div class="bold gray">【建议支架术后患者在日常饮食中做到“三多三少”】</div>

		<div class="bold green clearfix">何为“三多”？</div>
		<div class="bold green">多吃膳食纤维</div>
		<div class="gray">膳食纤维是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它能促进胆酸从粪便中排出，减少胆固醇在体内生成，有利于冠心病防治。建议每天摄入量保持在 25g 左右。</div>
		<div class="bold green">多补充维生素</div>
		<div class="gray">丰富的维生素有助于心脏健康。应从富含多种维生素的新鲜水果和蔬菜中 摄 取， 而 非大 量 服 用 保 健品。</div>
		<img src="images/pic5_3.jpg" alt=""  class="img50 fr">
		<div class="bold green">多补充微量元素</div>
		<div class="gray">微量元素数量不多，但作用很大，支架术后人士同样离不开。这些微量元素有铁、硅、锌、铜、碘、溴、硒、锰等。</div>
		<div class="clear"></div>
		<div class="bg_green bg clearfix">
			<div class="green bold">温馨提示</div>
			<ul class="star green bold">
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">富含膳食纤维的食物：蔬菜中以竹笋、梅干菜、芹菜、韭菜为代表；粮食作物中以豆制品、豆类、燕麦含量较多；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">维生素 C 每天的推荐摄入量为 100 毫克；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">富含烟酸的食物有动物肝脏、全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜等；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">具有抗凝作用的食物有黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜、草莓、菠萝等；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">富含精氨酸的食物有海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮和葵花籽等。</li>
			</ul>
			<!-- <div class="green bold">戒烟限酒 同等重要</div> -->
		</div>
		<div class="bold green clearfix">何为“三少”？</div>
		<div class="bold green">少食</div>
		<div class="gray indent">限制进食的数量和种类。每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，减轻胃肠刺激。</div>
		<div class="bold green">少脂</div>
		<div class="gray indent">尽量减少含脂肪和胆固醇高的食物的摄入，如蛋黄、肥肉类食品，动物内脏（猪脑、肾、脊髓）、全脂奶类等。烹调油控制在每天 25g 以内。</div>
		<div class="bold green">少盐</div>
		<div class="gray indent">吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，导致血压高，建议每日食盐量最好不要超过 5 克。</div>
		<div class="bg_green bg">
			<div class="green bold">温馨提示</div>
			<!-- <div>减少盐摄入的大致策略包括：</div> -->
			<ul class="green star bold">
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">每天胆固醇摄入量应控制在 300 毫克以下（一个鸡蛋黄约含300 毫克胆固醇）。含反式脂肪酸较多的食物，如人造黄油、起酥类食品尽量少吃；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">每天摄入碳水化合物的比例应控制在总热量的 60%，约为 250克（粮食约 300 克）。</li>
			</ul>
			<div class="green bold">减少盐摄入的主要策略：</div>
			<ul class="green star bold">
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">购买加工食品时阅读食品标签，查看盐含量；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">购买制备食品时要求购买少盐产品；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">从餐桌上移除盐罐和瓶装酱料；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">将一天中做饭添加的食盐量最大数量限制在五分之一汤匙；</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">限制高盐产品的频繁食用，如咸菜，腌制品。</li>
			</ul>
		</div>
		<div class="caption green clearfix"><img src="images/pic1_1.png" alt="">支架术后一周饮食方法</div>
		<!-- <div class="indent gray">围手术期饮食</div> -->
		<div class="indent gray">为了促进患者术后早日康复，避免术后因饮食不当带来不适，建议如下：</div>
		<div class="bg_green bg">
			<!-- <div class="green bold">建议您：</div> -->
			<div class="star green bold"><img src="images/pic1_2.png" alt="">先流食，再逐步过渡到半流食，普食</div>
			<div class="indent green">心脏冠状动脉介入手术是一项微创技术，有些患者术后状况良好时即选择出院。建议患者当日先饮水，再进食少量流食（如米汤、藕粉、果茶、蛋花汤等）。术后第 2 天可逐步过渡到半流食，普食。但术后当天禁食牛奶、豆制品及产气的饮料，防止出现腹胀。</div>
			<div class="star green bold"><img src="images/pic1_2.png" alt="">多饮水</div>
			<div class="indent green">为了尽快排出造影剂，以减少造影剂长时间存留对肾脏造成的损害，术后应适当多饮水。合并心力衰竭的冠心病患者，水要少喝一些，1000毫升左右即可。</div>
			<div class="star green bold"><img src="images/pic1_2.png" alt="">在饮食清淡、易消化的基础上，注意保证营养摄入</div>
		</div><br>

		<div class="caption green clearfix"><img src="images/pic1_1.png" alt="">对术后康复有利的四种食品</div>
		<div class="bold green">麦芽</div>
		<div class="indent gray">麦芽是小麦种子发芽后形成的。对于心脏病患者的康复，麦芽的蛋白质优于其他任何动物蛋白。麦芽内含有的生育酚，是维生素 E 的组成成分，它能降低血液的粘稠度，进而阻抑动脉粥样硬化形成。</div>
		<div class="bg_green bg">
			<ul class="star green">
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">功效：行气消食，健脾开胃，降低血脂。</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">禁忌：孕妇、无积滞者慎服，妇女哺乳期禁服。</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">应用指导：</li>
				<li class="indent">有条件的冠心病患者，每天早晨可以食用一碗鲜麦芽粥。市售饮品麦乳精里有一定量的麦芽，但其糖分比较高，对于合并糖尿病患者需咨询医生。</li>
			</ul>
		</div>

		<!-- <div class="gray"><span class="bold green">玉米</span>能清除人体内多余的胆固醇，并具有预防动脉粥样硬化的作用。最好选择黄色的玉米，它较白玉米更有营养。</div> -->
		<div class="bold green">蔬菜</div>
		<div class="indent gray">一些蔬菜对预防冠心病很有益处，如大蒜和洋葱。经研究发现，按每天每公斤体重 1 克吃生大蒜，或 2 克生洋葱可起到预防冠心病的作用，同时还要多吃些叶菜。</div>
		<div class="img60"><img src="images/pic5_4.jpg" alt=""></div>
		<div class="bg_green bg green">
			<ul class="star">
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">功效：降低胆固醇、改善动脉硬化。</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">禁忌：不宜长时间烹调，头晕、发炎者不宜多食。</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">应用指导：</li>
				<li class="indent">洋葱的品质要求：以葱头肥大，外皮光泽，不烂，无机械伤和泥土，经贮藏后，不松软，含水量少，辛辣和甜味浓的为佳。<br>
&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。同时凡患有皮肤瘙痒性疾病、眼疾及胃病者应少吃。洋葱辛温，热病患者应慎食。此外，洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，眼部充血时，不宜切洋葱。</li>
			</ul>
		</div>

		<div class="bold green">豆类</div>
		<div class="indent gray">其蛋白质含量丰富，可降低胆固醇，起到预防高脂血症的作用，对预防动脉粥样硬化和冠心病大有好处。</div>
		<div class="img60"><img src="images/pic5_5.jpg" alt=""></div>
		<div class="bg_green bg green">
			<ul class="star">
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">功效：降低血脂、血压和胆固醇。</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">禁忌：脾胃虚寒者慎用。</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">应用指导：<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在制作豆浆时不要将豆渣随意丢弃，豆渣中不仅含有丰富的容易被人体吸收的钙，而且热量低，含维生素多，对防治高血脂、动脉粥样硬化及骨质疏松等症更有好处。</li>
			</ul>
		</div>
		
		<div class="gray"><span class="bold green">玉米</span><br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;玉米能清除人体内多余的胆固醇，并具有预防动脉粥样硬化作用。最好选择黄色的玉米，它较白玉米更有营养。</div>
		<div class="img60"><img src="images/pic5_6.jpg" alt=""></div>
		<div class="bg_green bg green">
			<ul class="star">
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">功效：降低血中胆固醇，软化血管。</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt="">禁忌：脾胃虚寒者慎用。</li>
				<li><img src="images/pic1_2.png" alt=""> 应用指导：<br>
				&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1、吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都
集中在这里。<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;2、发霉或有霉味的玉米不能食用，易致癌症，食用前需注意。
				</li>
			</ul>
		</div>


		
		<div class="caption green clearfix"><img src="images/pic1_1.png" alt="">术后饮食常见问答</div>
		<div class="green bold">1、有没有简单的均衡饮食的判断方法？</div>
		<div class="indent gray">比较好记、好操作的方法是每天“十个拳头”原则。</div>
		<div class="indent gray">（1）一个拳头的动物性食物</div>
		<div class="indent gray">对多数人来说，这包括 1/2 个拳头的鱼虾，1 个鸡蛋，两指宽的禽畜肉约 2 块。如果冠心病合并高脂血症，那每天只能吃半个蛋黄，禽畜类尽量选鸡鸭肉（不带皮），少吃牛羊猪肉。</div>
		<div class="indent gray">（2）两个拳头的主食</div>
		<div class="indent gray">一个拳头是粗粮，包括五谷杂豆，还包括红薯、土豆等薯类。另一个拳头是白米白面。</div>
		<div class="indent gray">（3）三个拳头的水果</div>
		<div class="indent gray">每天保证 3 个拳头 3 种不同的水果。如果冠心病合并糖尿病，吃水果就要经营养师或内分泌科医生指导。</div>
		<div class="indent gray">（4）四个拳头的蔬菜</div>
		<div class="indent gray">蔬菜种类要丰富，总量不少于1斤。冠心病患者应多吃绿叶菜及洋葱、大蒜等蔬菜。</div>
		<div class="indent gray">在十个拳头的基础上，每天再喝一杯牛奶，适量吃些豆制品及坚果，保持饮食结构平衡。</div>
		<div class="green bold">2、支架术后，合并有糖尿病的人能喝杂豆粥吗？</div>
		<div class="indent gray">粥的升糖指数变化很大。在中国食物成分表上，粥的升糖指数反而比白米饭低。这和用的食材、煮的时间、加水量等都有关。总的建议是，冠心病合并糖尿病者不要喝白米粥，最好吃杂豆、杂粮粥；或煮粥时用豆浆代替水。豆浆里有一部分蛋白质，和糖混合在一起，能延缓糖的吸收。</div>
		<div class="green bold">3、支架术后患者还能喝茶和咖啡吗？</div>
		<div class="indent gray">绿茶和咖啡中不仅含有咖啡因，而且含有多种有利于心血管健康的
抗氧化物质，如茶多酚。每日适当饮茶或喝咖啡不仅无害无危险，而且有利于健康。但应避免过量饮用浓茶或浓咖啡。</div>
		<div class="green bold">4、支架术后患者限盐应注意什么？</div>
		<div class="indent gray">饮食上限盐的同时，应多吃含钾的食物，如五谷杂粮、豆类、肉类、蔬菜和水果均含有一定量的钾。蔬菜水果不但富含维生素和矿物质，同时含的钠很少。因此，术后患者可根据自己的病情选择吃水果蔬菜来补钾。含钾高的食物有菠菜、萝卜、卷心菜、芹菜茎、南瓜等。</div>
		<div class="green bold">5、高血压人群如何控盐？量怎么把握？</div>
		<div class="indent gray">（1）合并高血压的冠心病患者，每日盐摄入量要低于 3g。</div>
		<div class="indent gray">（2）建议用控盐勺，一勺量为 2 克。用控盐勺后，就能知道加 2g
盐和 4g 盐，在口感上的差异。</div>
		<div class="indent gray">（3）须知道哪些是高盐高钠食物。有些食物吃起来不咸，但钠含
量非常高，如皮蛋、午餐肉、切片面包和部分蜜饯等。</div>
		<div class="indent gray">（4）要少吃包装食物或罐头食物，其不仅盐含量高，还有含钠防
腐剂。</div>
		<div class="indent gray">（5）要养成看营养标签的习惯，明白每100g食物中含多少钠。</div>
	</article>
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